砂浜ジョグ５キロ＆８キロBU
夜勤明け、刺激入れ走
砂浜ジョグ５キロの後、８キロBU
後半３キロは、力も抜けて楽に走れた。心拍数もキロ４分３０秒台でも
１４０台を維持できた。しかし終了後は足全体に張り感が残る。
しっかりとケアしなくては
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
