10キロBU
久しぶりに、10キロをまじめにBU。
本来なら4分30秒台位から初めて
3分台後半まで追い込まなくてはならないのだが
まだそこまでは足が出来上がっていないので
8〜9割くらいの力で流す。心肺の方は少し苦しかったが
最後を除いては140台までにとどめることは出来た
終了後は砂浜ジョグを3キロ(真っ暗な海岸を)
これはチョッイとしんどかった。
尾瀬合宿初日から、1週間で133キロとまずまず頑張れた
これを弾みとして行きたい。
明日から2日間は再び山練
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
久しぶりに、10キロをまじめにBU。
本来なら4分30秒台位から初めて
3分台後半まで追い込まなくてはならないのだが
まだそこまでは足が出来上がっていないので
8〜9割くらいの力で流す。心肺の方は少し苦しかったが
最後を除いては140台までにとどめることは出来た
終了後は砂浜ジョグを3キロ(真っ暗な海岸を)
これはチョッイとしんどかった。
尾瀬合宿初日から、1週間で133キロとまずまず頑張れた
これを弾みとして行きたい。
明日から2日間は再び山練