短めJOG
速めJOGを計画していたが、脹脛の張りと踵の痛みがあるため、大井町
のDr.ストレッチまでランで。下肢が相当張っていたがケアでほぐれた。
問題は、今まで気にしていなかった腰、背中、肩、首。パソコンでの業務
が多いためだろう、ガチガチに固まっているとのこと。背中のストレッチ
も日々入れるよう指導された。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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速めJOGを計画していたが、脹脛の張りと踵の痛みがあるため、大井町
のDr.ストレッチまでランで。下肢が相当張っていたがケアでほぐれた。
問題は、今まで気にしていなかった腰、背中、肩、首。パソコンでの業務
が多いためだろう、ガチガチに固まっているとのこと。背中のストレッチ
も日々入れるよう指導された。