5時起きして準備し速めJOGスタート。気温はほぼ0℃。往路はまだ暗くて
ランウォッチが見えないため体感のみで走る。厳寒時用スーツが重いせい
なのか動きにくいからなのか、いつもと比べて10秒ほど遅いペース。信号
待ちのたびにストレッチやランジを実施。