3hLSD
駒沢往復+周回のLSD実施。1時間ごと給水休憩。体調は良いみたいで体
が軽く感じるものの、右ひざ内側と鼠径部に、疲労なのか違和感あり。
以前フルマラソンをDNFした時にも痛みが出た箇所。痛みに代わるようで
あれば即刻中止するつもりで続行。股関節が硬い?大腿筋が硬いせい?
ストレッチとケアを一層きちんとしなければ。体調は良いはずなのだが
1時間が長く感じる。給水休憩中には股割をしたり屈伸をしたりして硬さ
を取るようにした。長く感じた周回1時間が終了、帰路は短く感じた。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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駒沢往復+周回のLSD実施。1時間ごと給水休憩。体調は良いみたいで体
が軽く感じるものの、右ひざ内側と鼠径部に、疲労なのか違和感あり。
以前フルマラソンをDNFした時にも痛みが出た箇所。痛みに代わるようで
あれば即刻中止するつもりで続行。股関節が硬い?大腿筋が硬いせい?
ストレッチとケアを一層きちんとしなければ。体調は良いはずなのだが
1時間が長く感じる。給水休憩中には股割をしたり屈伸をしたりして硬さ
を取るようにした。長く感じた周回1時間が終了、帰路は短く感じた。