eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2h15mLSD

駒沢公園へ。LSD実施。3+3+1周=2時間か、3+3+2周=2時間15分に
延ばすか心拍数を見ながら決めることに。最初の一周は心拍計が誤動作。
最初のパートは淡々とこなし給水とトイレ休憩。次のパートも足の張り等
無く終了。最後のパートはまず1周を走りながら様子見。心拍数130bpm
を超えないのでもう一周追加。次回はもう一周追加できるかも。

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