駒沢公園でLSD実施、3+2+2周で。給水休憩は3～4分、トイレで帽子を
濡らし、給水し、心拍が下がったことを知らせるアラームが鳴ってから
次の周回をスタート。気温が高い割には、前回前々回のLSDに比べ、湿気
が少なかったように思われる。
心拍数が高かった前回前々回との違い…
①前日完全レスト(外に出なかった)
②スタート時間が2時間ほど早かった
③給水はスポドリを薄めて
終了後はジムでバランスボールを使ったトレーニングとケア。