ほぐしJOG
土日は速めJOGとLSDを連続実施、今朝はほぐしラン。両方のお尻の下が
ほんの軽い筋肉痛。やはり両下肢が重いので、とにかくゆっくりJOG。
こんなペースでも汗びっしょり。やはり夏場のJOGは早朝に限ると実感。
夜はジムで下肢のメンテナンス。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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土日は速めJOGとLSDを連続実施、今朝はほぐしラン。両方のお尻の下が
ほんの軽い筋肉痛。やはり両下肢が重いので、とにかくゆっくりJOG。
こんなペースでも汗びっしょり。やはり夏場のJOGは早朝に限ると実感。
夜はジムで下肢のメンテナンス。