土日は速めJOGとLSDを連続実施、今朝はほぐしラン。両方のお尻の下が
ほんの軽い筋肉痛。やはり両下肢が重いので、とにかくゆっくりJOG。
こんなペースでも汗びっしょり。やはり夏場のJOGは早朝に限ると実感。
夜はジムで下肢のメンテナンス。