eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2h16mLSD

4時起きしバイクで駒沢公園へ。5時半からLSDスタート。雨が心配だった
が、時折ぱらっと来る程度で問題無し。しかし湿度が高く蒸し暑い。
いつもだと3+3+2周だが、気温が低め曇天ということもあり、今日は4+
2+2周と、最初のセットを長めにした。概ね狙ったペースで走れ、痛み等
なく終了。朝早起きしたという上げ気分で楽しく走れた。
午後はジムに行き、バランスボールを使った体幹トレーニングと、
ストレッチポールを使った全身のケア。

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