速めJOG実施。昨日のようにしっかり下肢をほぐしてからスタート。
㌔7分でと思ったがペースが安定しない。GPSウォッチをチラ見しペース
を調整、㌔6分台になるたびペースダウン。辛さは無し。
夜はジムトレ。