今日は、用事があって有給取得。

ついで（本当は第2の目的）に、３０ｋｍロング。

昨日の休足が効いたのか、中盤までは好調。

久しく長い距離走ってなかったためか後半は少しバテ気味。

今朝はとっても寒くて、足先も手も悴んで、スペシャルドリンクを持参したものの蓋が明けられず往生した。ラン終了後も手はパンパンに腫れあがり、足先は紫色～。いよいよホカロンの出番だ。