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上を向いて走ろう!
2012-11-28
ゆるゆるスタート5kmJOG
2012-11-29
いそげ15km
2012-11-30
40分JOG
2012-12-01
レース前5km
2012-12-02
すこし自信回復、いすみ健康マラソンハーフPB!
2012-12-04
出勤前JOG40分
2012-12-05
出勤前10kmJOG
2012-12-06
5kmJOG
2012-12-08
インターバル1km×5本
2012-12-09
風に吹かれて20kmJOG
2012-12-11
インターバル1km×3
2012-12-12
出勤前JOG10km
2012-12-13
出勤前5kmJOG
2012-12-14
流れ星JOG10km
2012-12-15
JOG15km
2012-12-16
最高の仲間。
2012-12-18
5kmJOG
2012-12-19
出勤前JOG10km
2012-12-21
久しぶりのロング30kmペース走
2012-12-23
久しぶりのLSD180分
2012-12-25
坂道JOG10km
2012-12-26
JOG10km
2012-12-28
前倒し30kmペース走
2012-12-29
一生懸命ゆっくり180分LSD
2012-12-31
走り納め10kmJOG
2013-01-01
初日の出と共に10kmペース走
2013-01-02
ゆっくり10kmJOG
2013-01-04
仕事始めJOG5km
2013-01-05
30kmペース走失敗練習
2013-01-06
ニューシューズでLSD180分
mizuやん
性別
年齢
47歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2012年12月13日(木)
出勤前5kmJOG
時間が無いので、少し早目のペースで5km