きのう追い込んだせいで、きょうはキロ6でも余裕なく、キロ6走2㎞でジョグに切り替え。

さらに、ランの前に市民体育館でマシントレをしたが、内転筋のadductionをかなり真剣にやったおかげで、終盤、内転筋に間欠的に痛みがはしるようになった。
コース途中だったがちょっとこれは危ないと思い、6㎞で走るのも止めて、あとは歩いて戻った。