ウォームアップ 3kmのあと、キロ5半走を7㎞。
レースは除いて練習で10㎞を平均5:47は、昨年 11月3日以来となる速さだった。
今月はもう残り数日だが、目標レースの東京マラソンが終わった後も、これほど身体の各部に不具合なく、しかもレース前より調子がいい感じが続いているのはここ数年では全くない。
別にレースのためとかではなく、こういうランができていることの嬉しさを日々実感できているのはランナーならではの楽しみ、とも言える。