のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

きょうも短くBU走

午後のバンド練習のために一日休みを取ったので、午前中に合間をぬって少しのラン。
昨日とまったく同じ感じで、4キロBUキロ5半まで、その後クールダウンというメニュー。
坂道が入って心拍数は143までいったので、短いながら走った感じはあり。

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