左臀部の様子をみながら、違和感が生じたらすぐやめる覚悟で家近の周回コース。
スピードアップはリスクが高いと判断し、坂道で心拍数のアップを心掛ける。
5サイクルやって、少しづつ負荷は高めていったが、特に違和感なしで終わってほっとした。