腰痛、風邪引きという二重苦が少し良くなってきたので、きょうはキロ6のペースながら久しぶりの10㎞走。(10日ぶり)
一昨日までは走るのもしんどい状況だったが、きょうは最後まで余裕を持てた。
スピードアップ＋その距離を維持するのがこれから徐々に取り組むべき課題。