坂道ラン
筋トレ後なので、あちこち張りを覚えつつのラン。
筋トレの延長で、坂道を歩幅を伸ばす感じで3回ダッシュ。
下りもできるだけ大きなフォームで歩幅伸ばし。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
筋トレ後なので、あちこち張りを覚えつつのラン。
筋トレの延長で、坂道を歩幅を伸ばす感じで3回ダッシュ。
下りもできるだけ大きなフォームで歩幅伸ばし。