みねごんの日誌

今後の予定

自己ベスト

雨の降る前に

午後から雨の予報。町内1周5kmビルドアップ。途中バウンディングを入れるもすぐに息切れ。スキップ走に切り替える。息を上げてからジョグ&ビルドアップ。久しぶりにキロ5分30秒まで上げて終了。

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