みねごんの日誌

今後の予定

自己ベスト

疲労抜き町内ラン

この土日のランニングセミナーで体全体の疲労感が残っている。

いつものことながらガチ走り回避。気温もそこそこで走るには気持ちがいい。町内1周でときどきセミナーで習ったバウンディング、スキップ走を間に入れて走ってみるが結構きつい。最高心拍数161bpmまで上がって終了。

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