みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢69歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

疲労抜きジョグ

昨日の11km走。結構効いた。体の節々が痛い。この冬でだいぶ体がなまったようだ。1~3月の走行距離が100kmにも満たず昨年に比べて激減。今日は積極的休養で5kmジョグで終えました。

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