昨日の北海道マラソン教室で早田俊幸コーチの講義でインターバル走の重要性について教えていただきました。早速なんちゃってインターバル走を試してみました。

また、山西哲郎先生はソックスなしのシューズでした。こいつも試してみました。ちょっと小さめのシューズで。距離が9ｋｍと短いこともあってか感じは上々。今日の体調も良かったせいかインターバル走もいい感じでした。