後期最初のエンジョイ・ランニング・スクールです。オリエンテーション、講義後北大構内でクラス分けのジョグ。ちょっと頑張ってみる。呼吸は比較的苦しくなかったが心拍数は高めの１６０bpm台。終了後飲み会。明日の「野幌森林公園を走る会」月例走会のため自重して帰宅。