ランニング教室
ランニング教室で札幌競馬場４周11ｋｍ。椎間板ヘルニアの回復状態チェック。先頭集団についていく。わずかに遅れるもｋ5min台でフィニッシュ。特に体に異常は認めない。少しずつ負荷を強めていっても大丈夫？
みねごんの日誌
みねごん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング（3.6ｋｍ）始める
目標は年内10ｋｍラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週１回20km・月1回30kmを目標です。
