フルマラソン走ってきました。昨年、まだ、ハーフを完走したてのころフルマラソンてどんなもん？という感じで走った札幌・豊平川市民マラソン。６時間近くかかり、散々な目にあって二度とフルなんか走るものかと心に決めた昨年の7/8。私のランニング人生３年計画によると今年はフルを走る最後の目標年。その第一弾大会。今回の目標は歩かず完走で５時間切りでしたが、無事完走し初期の目標は達成できました。実質的にハーフ以上は未知の領域。そのためハーフまでのペースは6：30～40min/km位。その後はつらくない程度に適当に。各給食、給水所でこまめに補給、といういい加減な戦略。心配は右膝とそれに伴う痙攣。および燃料切れ。朝飯をがっちりとってほんでもってホテルを出るときはスポーツジェルをとって、万が一のために小さめのジェルも腰にセット。スタートはなぜかCブロックの４時間切りクラス。エントリーシートには4：30目標タイムと申請したのに・・・。今回の洞爺湖マラソﾝは参加者７３３９名、うちフルは５０６５名。気温１4度でしたが風が冷たい。スタート直後は実力不相応なCクラスのためどんどん追い越され5ｋｍ付近ではとうとう回りはDブロック（５時間以内）の人並みの中に。確か前日の下見では9ｋｍ付近から昇りになっていたはず。ここが我慢我慢。ペースを抑え気味に。10ｋｍすぎから急激な下り坂。ここも抑え気味に。うんうん順調。中間地点を過ぎると洞爺湖周回道路から外れて山側へ。確かこの道は昨日は閉鎖されていたはず。ここからが地獄のような苦しみが・・。ランナーの列がずーとつながって先のほうは見えません。ここを3ｋｍ湖から離れていきます。道端にはリタイヤランナーが目に付き始めます。やっとの思いで折り返し地点。こんどは下り坂です。ここでやっと息をつけます。坂を折りきると洞爺湖周回道路に戻ってきます。28ｋｍです。膝の痛みなし。右足は棒のよう。左足もちょっと今までに感じたことがない疲れが・・。30ｋｍ地点。洞爺湖町のキャンプ地ではシソジュース

。でもはじめて30ｋｍを走った自分をほめてやりたい。なんて、思っていたのもつかのま目に見えてペースがダウン。右足だけでなく左足も棒のよう。まわりも歩く人が目立ってきます。一度歩くと二度と走れなくなるのではないかととにかく足を止めずにゆっくりと走ります。振り返ってみるとこの時点のペースは7min10sec~25sec/km。よっぽど疲れていたのかなー。それでも残り10ｋｍをきるといつも練習で走っている10ｋｍコースを思い浮かべながらゴールを目指します。後は足がつらないように祈るだけ。国道から有珠山噴火記念公園までたどり着いたときはラストスパート。無事完走できました。その日の夜は奥さんと完走祝杯を挙げましたが、体中の炎症のため寝付けませんでしたよ。