みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢63歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

雨の合間のひとっ走り

台風が近づいているのでしょうか、不穏な空模様ですが9月最後の日且つ2日も間が空いていたのでひとっ走りしました。いつ雨が降るかわからないときってちょっとハイペースになりますよね。私の6min/km台はハイペースなんです。特に次の日曜日は札幌マラソン。完走する為には最初の9kmを58min以内、スタート時のロスタイムを考えると55minで走らなければなりません。相変わらず今日のタイムも微妙なタイムでした。今週は疲れが残らないようゆるゆるランにしておきます。

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