ちょっと自重気味の11km
全体的に体が重く呼吸も苦しい10ｋｍ。心拍数も160超え。気温も低くｒｕｎの季節も残り少ないと感じました。札幌は10月初雪があっても不思議ではないのにもう11月。来週の土日は外runできるでしょうか?
みねごんの日誌
みねごん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング（3.6ｋｍ）始める
目標は年内10ｋｍラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週１回20km・月1回30kmを目標です。
