今までの呼吸は胸式呼吸でした。今日はお腹での呼吸を意識して走りました。気温も低めなこともありラストスパートを除いて安定した心拍数でした。10月は札幌マラソン10ｋｍですのでぼつぼつ10ｋｍのペース配分を考えた走りを心掛けるようにします。