１０月の札幌マラソンの予行演習のつもりで今日は10ｋｍ挑戦してみました。気温も高く心拍数は最高170bpm超しましたが完走できました。４日前に1ｋｍウォーク、6ｋｍｒｕｎ、１ｋｍウォークでしたが、その後全身がだるく調子がいまいちでしたのでしばらくお休みしていました。呼吸は苦しくはありませんでしたが少し筋肉が衰えたか足の左右側付け根の負荷を感じました。とりあえず10ｋｍ完走に満足。