今日は快晴でとても気持ちよかった！！

あまりの気持ちよさに、ひとつ向こうの橋まで今日は走った。

ただ、今日は右ひざがあまり思わしくなかった。

今日も引き続き意識したこと。

①重心（気を付けの姿勢から前に倒れるときの重心の位置）を意識。

②上半身リラックス。

③前に倒れそうな時に自然と足が前にでるイメージで、腹筋から太ももの付け根のみを意識して、太ももを前に持ってくる。

④太ももから下は力を抜いてリラックス。

⑤足の着地地点は重心の真下近くを意識して。

⑥ラン後、ジョグ10分程度。

⑦アイシングを開始。２０分から３０分で膝を冷やしたり、アイシングをはずしたり。