さすがに昨日の暴飲暴食で、体が非常に重かったですが、良いランでした。

だいぶ暖かくなってきた。１Wごとに暖かくなっていくのが分かる気がする。

今日も右ひざが痛かったが、大分ラン後の痛みは減ってきた。ラン中も一時期を考えるとだいぶマシになったのでは！？と思う。

今日、意識したところは、前回に引き続き

①重心（気を付けの姿勢から前に倒れるときの重心の位置）を意識。

②上半身リラックス。

③前に倒れそうな時に自然と足が前にでるイメージで、腹筋から太ももの付け根のみを意識して、太ももを前に持ってくる。

④太ももから下は力を抜いてリラックス。

変な力が太ももより下に入らなければ、右ひざが治るのではと勝手に思ってます。。。