３０ｋｍロング走＋１ｋｍウォーク

小雨がちらつく中、土曜日ポイント練習の３０ｋロング走。ペースは気にせず先週２５ｋで断念したので今朝は何としても３０ｋ完走しました。終了後自販機で缶コーヒー、ミネラルウォーターを飲みながら自宅までウォークでした。