210分LSD
切りの良いところまでと思っていたら223分になってしまいました。
ロングコース(30km)を7分/kmペースで210分、早朝から気温が上がり熱熱の天気、水分を取りながら予定通り走りました。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


切りの良いところまでと思っていたら223分になってしまいました。
ロングコース(30km)を7分/kmペースで210分、早朝から気温が上がり熱熱の天気、水分を取りながら予定通り走りました。
