１３ｋＪＯＧ＋坂道走
①１３ｋｍＪＯＧ
②坂道走６００ｍ×５本
３００ｍの上り坂＋下り坂を一定のペースで５本
今朝は小雨が降っていたが気にならなかったので走り出したが、途中から雷が鳴りだしちょっと怖かった。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①１３ｋｍＪＯＧ
②坂道走６００ｍ×５本
３００ｍの上り坂＋下り坂を一定のペースで５本
今朝は小雨が降っていたが気にならなかったので走り出したが、途中から雷が鳴りだしちょっと怖かった。