ＪＯＧ＋坂道インターバル
①１２ｋｍＪＯＧ １：８：５６
②上り坂インターバル ３ｋｍ １８：１２
２６０ｍ×３本
昨日風邪気味で体がだるかったが今朝は正常に戻ったので再開した。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①１２ｋｍＪＯＧ １：８：５６
②上り坂インターバル ３ｋｍ １８：１２
２６０ｍ×３本
昨日風邪気味で体がだるかったが今朝は正常に戻ったので再開した。