設定ペース５分４５秒/ｋｍ

何日か心拍数が１８０以上に上がった原因が分かった。

６Ｋ過ぎくらいでバンドが汗で滑り、下のほうに落ちるためだった。ゴムで肩ひもをつくり安定させたらいつもの心拍数に安定した。心臓の異常でなくて良かった。