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kappaのランニング
2012-01-30
完全休養
2012-01-31
積極的休養
2012-02-01
積極的休養②
2012-02-02
完全休養日
2012-02-04
40分JOG
2012-02-05
120分LSD
2012-02-07
12kmJOG
2012-02-08
10km快調走
2012-02-10
12kmJOG
2012-02-11
6kmJOG
2012-02-12
ペースを落として完走
2012-02-13
休養日
2012-02-16
そろり始動
2012-02-17
5kmJOG
2012-02-20
ドクターストップ
2012-02-23
ウオーキング
2012-02-24
ウォーキング+JOG
2012-03-02
ウォーキング
2012-03-03
JOG&ウォーク
2012-03-04
JOG&ウォーク
kappa
性別
年齢
67歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2012年2月13日(月)
休養日
本日完全休養します。