１０００ｍインターバル
１０００ｍ×５本
４分２５秒～４分３７秒
設定ペース４分３０秒
早朝ラン、晴天だが肌寒いくらいで手が冷たく感じる。
チョット前の猛暑が嘘のようだ。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０００ｍ×５本
４分２５秒～４分３７秒
設定ペース４分３０秒
早朝ラン、晴天だが肌寒いくらいで手が冷たく感じる。
チョット前の猛暑が嘘のようだ。