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kappaのランニング
2010-05-31
休養日
2010-06-01
40分ウォーキング
2010-06-02
60分ウォーキング
2010-06-03
60分Jog
2010-06-04
10kmミドルペース走
2010-06-05
180分LSD
2010-06-06
地元走友会の練習に参加
2010-06-07
完全休養
2010-06-08
10kmJOG
2010-06-09
180分LSD
2010-06-10
積極的休養
2010-06-11
坂道インターバル
2010-06-12
40分Jog
2010-06-13
10kmロードレース大会
2010-06-14
休養日
2010-06-15
10kmペース走
2010-06-16
10kmペース走
2010-06-17
宝篋山トレイルラン
2010-06-18
休養日
2010-06-19
120分ペース走
2010-06-20
180分LSD
2010-06-21
積極的休養
2010-06-22
10kmペース走
2010-06-24
30kmロング走
2010-06-25
180分LSD
2010-06-27
燕山トレイルラン講習会
2010-06-28
休養日
2010-06-29
10kmJog
2010-06-30
10kmペース走
2010-07-01
休養日
2010-07-02
10kmペース走
2010-07-03
30kmロング走
2010-07-04
120分LSD
kappa
性別
年齢
65歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2010年6月7日(月)
完全休養
完全休養した.