今日は寒波が到来するとニュースで大騒ぎだったが、横浜ではそう影響はなく、風もなくて走りやすかった。

しかし、身体が重くてペース走は諦め、キロ５分を切るくらいのペースで三周。

途中、クワトーさんに並走頂いた。

最後の半周は少しペースアップ。

一周だいたい１時間、合計三時間走った。結構疲れました。毎週35キロ走る人はすごいなー

そして帰ったら、門限オーバーを厳しく罰せられました。長時間走るときはもっと早く出発しなければ