久しぶりに１５キロ連続で走れました！

調子に乗って最後の３キロをペースアップしましたが、まだキロ４分台で走ると股関節がぴりぴりします。あせらずじっくり戻してゆこう。

そのあとバイクで鶴見川へ。パナソニックの選手がペース走していました。速くてフォームが綺麗でカッコよかった！