ロング走のつもりで走り始めましたが、故障明けで脚がもたず。

また暑さにもやられました。２３キロで離脱。

１５キロ辺りから辛かったです。やっぱりランニングの能力はランニングでしか維持出来ないことが判りました。

他のメンバー４人はしっかり走っていて、羨ましい限りでした。悔しい思いが残る練習になりました。

そのあとはバイクで恒例の疲労抜き。バイクだと炎天下でも漕げるところが良い。