400m×4レペティション
400m×4 レペティション
1 4'09"/km 1'40" R5'15"
2 4'21"/km 1'44" R5'18"
3 4'31"/km 1'48" R5'45"
4 4'31"/km 1'49" R4'50"
平均ラップペース4'23"/km
平均心拍数156bpm 最大心拍数172bpm
最近、花粉症で体調が悪く、走りに行く気力が出ませんでした。
でも、今日は調子良かったので良い練習が出来ました。
最後の4本目は坂道ダッシュでしたが、最後まで追い込めました。