8kmジョグ+ws3
8kmジョグ(7'24"/km)+ws3
平均ペースは前回と同じですが、
今回は落ち込みも少なく、ラスト7'20"/kmまで上げれました。
ウインドスプリントも平均3'56"/kmと、しっかり走れてます。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
8kmジョグ(7'24"/km)+ws3
平均ペースは前回と同じですが、
今回は落ち込みも少なく、ラスト7'20"/kmまで上げれました。
ウインドスプリントも平均3'56"/kmと、しっかり走れてます。