5月11日のレースで、 5km 29分30秒(5:54/km)を 目指して頑張ってます。
最長距離の7kmジョグ
初めて1時間以上を走りました。
じんわりと疲れています。
終始楽に走れたので良かったと思います。
9:05/km 118bpm 130bpm