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はまちゃん さんのランブロ
2020-08-31
2.1kmつなぎジョグ
2020-09-01
4.5kmジョグ
2020-09-02
1kmペース走
2020-09-03
2.1kmつなぎジョグ
2020-09-04
6kmジョグ
2020-09-05
2.1kmつなぎジョグ
2020-09-06
30秒×7レペティション
2020-09-08
2.5kmジョグ
2020-09-09
30秒×7レペティション
2020-09-10
2.1kmジョグ
2020-09-11
30秒×7レペティション
2020-09-12
2.1kmジョグ
2020-09-13
6kmジョグ
2020-09-14
2.1kmジョグ
2020-09-15
4.5kmジョグ
2020-09-16
30秒×7レペティション
2020-09-17
2.1kmジョグ
2020-09-18
3kmジョグ+ダッシュ
2020-09-19
30秒×7レペティション
2020-09-20
7kmジョグ
2020-09-21
2kmジョグ+アップ
2020-09-22
2.1kmジョグ
2020-09-26
2.1kmジョグ
2020-09-27
2kmジョグ+アップ
2020-09-28
4.5kmラン
2020-09-29
2.1kmジョグ
2020-09-30
30秒×7レペティション
2020-10-01
2.1kmジョグ
2020-10-02
1分×7レペティション
2020-10-03
2.1kmジョグ
2020-10-04
7kmジョグ
はまちゃん
性別
年齢
61歳
身長
167.0cm
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
2020年9月12日(土)
2.1kmジョグ
疲労抜きジョギング
足が重かったので、ゆっくりジョギング。
最後の100mだけ、フワッと加速した。