ほぐしジョグ7キロ。
昨日63キロ、じゃなくて61キロ走ったばかりなのに、通常の筋肉痛以外のダメージがないようなので、ほぐしジョグへ。
走り出すと、やはり思うようには足が動かない。キロ6分30くらいがいいところ。
後半左ハムがしんどくなったが、ペースがキロ6分前半に上がっていた。足は正直。
ま、とにかくレース翌日に走れるのは良い事。徐々に上げていこう。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
昨日63キロ、じゃなくて61キロ走ったばかりなのに、通常の筋肉痛以外のダメージがないようなので、ほぐしジョグへ。
走り出すと、やはり思うようには足が動かない。キロ6分30くらいがいいところ。
後半左ハムがしんどくなったが、ペースがキロ6分前半に上がっていた。足は正直。
ま、とにかくレース翌日に走れるのは良い事。徐々に上げていこう。