RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

citroen

性別
年齢55歳
身長167.0cm

石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。

今後の予定

自己ベスト

ロング走31キロ。

今日はロング走で、先週の疲労が抜けきっていないので距離は30キロ程度に抑え、その代わりにアップダウンの多いコースにした。

天気は曇り、雨はあまり気にしなくていいランニング日和。

境川を南下し、中原街道を鶴見川まで進み、鶴見川を北上し246号で帰宅。

中原街道や246号は終始うねっており、アップダウンの連続だが、涼しくて走りやすく最後まで設定ペースの5分40で行けた。

帰宅後、最近の懸案個所である左ハムと右膝蓋靱帯をオムロンの低周波治療器でケア。翌日の疲労は軽い気がする。

ただし最近のロング走で足が出来つつあり多少丈夫になっただけかもしれない。

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