今朝はちょっと涼しいので、ロンTでランへ。

昨日は何もしていないのに、左ハムと右膝に違和感あり。

念のためスローペースに抑える。走っている間は何ともない。

帰宅後もストレッチ励行。状態は悪くはない。

当面は負荷を低めにして、出走回数を増やし、基礎脚力の底上げに注力する。