昨日はケッズ恵比寿でマッサージ。疲れが残っていたお尻をよくほぐしてもらう。

レースペースよりちょいと速めの4'40～50でペーラン。

ラストだけダッシュしたけど、あまりスピードでてなかった～(^^ゞ

陽射しが暑くて、汗をたくさんかきました。